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小さなしあわせ

京都からのメール

ねこ好きの友人からメールと写真が届きました。

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万願寺唐辛子美味しい

ビール 足りない

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私もこの万願寺頂きました。

においがたまりません。
食欲をそそります。
たまに辛いのにあたるので、そのスリルもたまらん魅力ですなぁ。

まさに、友人は「マインド・フルネス」を実践しているかのようです。

「これこれ、勝手にいいように解釈せんといてや~」
と杉原先生に怒られそうですが…

manganji.jpg

「夏おわり、万願寺食べて、ビール呑む」

おそまつ。


マインド・フルネス

今日読んだ本に、こんな文章がありました。

心理学の本です。

「マインド・フルネスとは、
自分自身であること、今ここに立ち止まり、
ありのままの自分を見つめること、ただ、それだけです。

受け入れる、認める、許す、委ねる、と言った表現は、
しばし敗北者主義的な意味合いで
受け止められます。
しかし、マインド・フルネスは、ただあきらめ、
未来に向けて変化を引き起こす努力を
この先まったく放棄してしまうこととは違います。

ただすでにそうである現実を、このひとときを力まず、
ありのままを感受するということです。

そもそも、そのように立ち止まって
現実をありのままに認識することができないままで、
それを変化させることができるものでしょうか?


たとえば、丁寧にお茶を淹れてみましょう。

茶碗にそそがれた色を見て味わいます。

茶碗から立ち上る湯気の暖かさと湿り気を感じて、

そして、ゆっくりとその湯気の香りを味わい、

一口、お茶を口に含んでその味を味わいます。

渋さ、苦さ、甘さ、香ばしさ…。

熱さ、温かさ…。」  


まるで、詩のような本です。

少し違うかもしれませんが、私も日常をあるがままに
楽しもうと思いました。

「技芸としてのカウンセリング入門」杉原保史著


ご褒美はうれしい~

神戸と京都に住む友人が、試験合格のお祝いをしてくれました。

まずは、梅田のグランフロントでショッピング。

それから、六甲の「魚吟 どい」で季節感たっぷりのランチをご馳走してくれました。

oiwailanch

一皿一皿、丁寧に調理された料理は見た目もきれいで

美味しかったですよ。

私が何をしても褒めてくれた父が、昨年他界し、

寂しい思いで仏壇に報告しました。

けれども、今回はたくさんの友達から「おめでとう」と

声をかけられ、励まされましたよ。

それが嬉しくて、また、性懲りもなく次へ挑戦しようと

エネルギーがわいてきました。

今回は、ちょっと難しそうだけど、

やるだけやってみよっと。


ランチの後は、王子動物円の横にある神戸文学館で

ひたすらおしゃべりを楽しんだ一日でした。
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Blue Star

ブルースター

やっと、試験勉強から解放されました。

しばらく、ボーとしてますます更新が遅れたしまいました。

暑かったですね。

今年の夏は。

我が家のベランダで、ブルースターの種が飛び始めました。

watage

たくさんの種がふわふわと飛び出しましたよ。

また、かわいいブルースターが増えるかな。

blue star



Girl's Night

8月末、この暑い夏もやっと終わるかなって時。

女子会に参加しました。

となりの席で、合コンをやっていて、

みんなそっちが気になりながらも、

食べましたね~! 飲みましたね~!

最後のケーキは、最多13個食べた豪傑もいましたよ。

girls2.jpg

けれど、やっぱりデザートの食べホウダイは、嬉しい~!!
cake2.jpg

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